Psycho-praticienne en Psychothérapie
Praticienne EFT, Art-Thérapeute
Coach en nutrition
Congé d'été du 02 au 15 septembre
Vous pouvez me laisser un message via le formulaire contact en bas de page, je vous recontacterai à mon retour
Bonjour à toutes et à tous!
Je suis psycho-praticienne en psychothérapie spécialisée dans la prise en charge thérapeutique et corporelle des TCA et autres comorbidités ainsi que des personnes victimes de violences physiques, psychiques et ou sexuelles, de stress post-traumatique, phobies, addictions et autres pathologies...
J'ai été jusqu'en master 1 de psychologie clinique et psychopathologie et j'ai fait de très nombreux stages dans divers services. (J'ai eu une expérience en médecine également)
Je suis également art thérapeute car selon moi, pour affronter et combattre les TCA il faut une prise en charge pluridisciplinaire.
D'un côté le somatique, d'un autre le psychologique et dans le même temps une approche corporelle et émotionnelle.
Je suis également praticienne EFT(une technique similaire à l'EMDR) pour travailler sur les stress post-traumatiques.
Avec mes patients, j'utilise des thérapies dynamiques TCC, EFT, TCE. Le patient est acteur de ses soins. Nous fixons des objectifs ensemble. Si l'objectif est réussi et maintenu dans le temps c'est une grande victoire que vous devez célébrer, si il y a des loupés ou du temps pour atteindre les objectifs ce n'est pas grave, chacune de ces expériences vous apprend de nouvelles choses sur vous !!! Il faut toujours voir, chercher les points positifs dans cette difficulté à gravir les marches vers la liberté !!!
Dans mon approche, j'essaie de faire déculpabiliser les patients et les proches tout en travaillant sur l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.
Croyez en vous !!! Je serai là pour vous accompagner afin que vous retrouviez une vie sereine et pleine de bonheur.
Je vous propose un suivi psychologique régulier au cabinet ou bien en visioconférence (à votre convenance, selon vos contraintes).
J'utilise des thérapies Dynamiques telles que les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), Thérapie Centrée sur les Emotions (TCE) ainsi que "Emotionnal Freedom Thérapie" (EFT) qui est complémentaire à l'EMDR et traite les stress post-traumatiques.
Associée à des rdvs thérapeutiques régulier je propose, en tant que Art-thérapeute, une prise en charge corporelle et artistique (voir ci-dessous)comprenant le chant, la danse thérapie, la relaxation, l'expression corporelle et le toucher massage dans l'optique d'exprimer par le corps, les émotions ne pouvant êtres exprimées verbalement. Cette approche permet de travailler sur l'estime de soi, la confiance en soi et 'affirmation de soi.
Je propose également un accompagnement en nutrition pour les personnes atteintes de Troubles du Comportement Alimentaire ou non en ajoutant des exercices, mettant le patient en action, (voir ci-dessous) je peux accompagner pour faire les courses, proposer des repas thérapeutiques (à chaque fois en préparant en amont l'expérience, observation du patient pendant et débriefing ensuite)
-Troubles du Comportement Alimentaires
anorexie, boulimie, hyperphagie, Compulsions Alimentaires, obésité
- Pré et Post chirurgie Bariatrique
- Phobies
-Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
-Anxiété généralisée
-Dépression et symptômes associés
-Violences physiques, psychologiques et/ou sexuelles
-Stress post-traumatiques
-Harcèlement
-Troubles Bipolaires
Je prends en charge autant les enfants, adolescents, adultes, hommes et femmes.
Toucher Massage
(en individuel sur demande, au cabinet)
Approche corporelle et émotionnelle par des activités et ateliers artistiques
(individuel ou en petit groupes)
- Chant
-Danse-Thérapie
-Expression Corporelle
-Relaxation
Services différents et adaptés selon les besoins de chacun
Prise en charge individuelle
Mardi : 9h00 - 19h00 (visio conférence)
Mercredi : 9h00 - 20h00 (présentiel)
Vendredi : 9h00 - 20h00 (présentiel)
Samedi : 8h00 - 18h00 (présentiel)
Quel est l'intérêt d'une prise en charge pluridisciplinaire pour soigner certaines pathologies?
Cette question est très intéressante. Le corps et l'esprit sont liés, c'est à dire que lors de difficultés personnelles ou traumatismes, maladies... certaines personne vont couper les EMOTIONS et les souffrances pourront être exprimées par des douleurs corporelles (mal de dos, problèmes digestifs, fatigue...) sans que la personne s'imagine une seconde que ces douleurs corporelles, ou infections à répétitions soient dues à une souffrance psychologique refoulée. A l'inverse, d'autre personne vont déclencher des troubles psychologiques (dépression, phobies, TOC, Burn out...) et vont délaisser totalement leur corps, jusqu'à l'oublier ou inconsciemment le maltraiter (ne pas s'habiller, ne pas se laver, ne pas sortir, ne plus répondre aux besoins vitaux du corps)
Il est donc très important de reconnecter TETE et CORPS !!! Le travail psychologique d'une part associé à une prise en charge corporelle améliore considérablement le rétablissement du patient.
Pourquoi insiste-t-on tant sur l'impact des EMOTIONS?
Les EMOTIONS jouent un rôle indispensable pour le bien être physique, mental, social, familial, amical, professionnel.
Les personnes qui refoulent leurs émotions, qui les gardent en elles sont comme des "cocotte minute" à retardement!! je m'explique: Chacun d'entre nous fait face à des moments joyeux et d'autres plus difficiles et ce, tout au long de sa vie. Ne pas exprimer ses émotions rendent le patient vulnérable, et peut développer des comportements dangereux pour lui même et/ou pour les autres.
Dans une moindre mesure, vous avez sûrement tous vécu cette expérience, de passer par hasard à un endroit et de vous faire "agresser verbalement", que ce soit une personne de votre entourage ou non, sans que vous n'ayez rien à voir avec la raison de leur colère, ce qui sur le moment peut faire descendre la tension émotionnelle de celui qui vient de vociférer et en même temps vient augmenter votre état de tension à vous, parfois une culpabilité qui n'a pas lieu d'être et une incompréhension totale.
Comment gérer ses émotions?
Chacun est différent et chacun doit trouver SON activité, son moment, son/ses rituels... afin de décharger le trop plain d'émotions. Par exemple, pour certains le sport est un exutoire, d'autres le dessin, la peinture, la cuisine, téléphoner à un/une ami(e), lire. Il est important de savoir reconnaitre ses émotions et les accepter.
Alizée ELAN
Psycho-praticienne en Psychothérapie
spécialisée dans la prise en charge des Troubles du Comportement Alimentaire et autres comorbidités ainsi que des violences de tous types
Art-Thérapeute
Praticienne EFT (Stress Post-Traumatique)
Coach en Nutrition
Faculté de Médecine (reçue Sage-femme)
Stages et expériences professionnelles:
Alizee Elan
4 Rue de l'Église 3e étage, 39270 Orgelet
Téléphone : 06.66.33.82.55
alizeeelan@gmail.com